Os habitantes dos EUA passam uma média de cinco horas diárias assistindo à TV, enquanto australianos e alguns europeus passam entre 3,5 e quatro horas diárias, disseram pesquisadores chefiados por Frank Hu, da Harvard School of Public Health.

“A mensagem é simples. Reduzir o tempo passado assistindo à TV é uma maneira importante de reduzir comportamentos sedentários e diminuir o risco de diabetes e doenças cardíacas”, disse Hu.

Ele acrescentou que as pessoas que ficam sentadas diante da televisão não apenas se exercitam menos, como provavelmente consomem alimentos pouco saudáveis.

“A combinação de estilo de vida sedentário, dieta pouco saudável e obesidade gera condições perfeitas para a diabetes do tipo 2 e as doenças do coração.”

Este não é o primeiro estudo a associar tempo passado diante da TV com efeitos maléficos. Muitos estudos constataram um vínculo forte com a obesidade, e um estudo de 2007 constatou que muito tempo diante da TV está associado a pressão sanguínea mais alta em crianças obesas.

Outro estudo do mesmo ano descobriu que crianças acima do peso que assistem a comerciais sobre comida tendem a dobrar sua ingestão de alimentos.

Para o novo estudo, publicado no Journal of the American Medical Association, Hu e sua equipe reviram oito estudos sobre as ligações entre tempo passado diante da televisão e doenças, que acompanharam ao todo mais de 200 mil pessoas por um período médio de sete a dez anos.

Hu e seus colegas constataram que, para cada duas horas diárias de televisão, o risco de diabetes das pessoas aumenta 20 por cento e o risco de doenças cardíacas, 15 por cento.

Cada duas horas diárias de televisão aumentam em 13 por cento o risco de morte.

Com base nesses resultados, Hu e sua equipe estimaram que, em um grupo de 100 mil pessoas, a redução em duas horas do tempo diário de TV poderia prevenir 176 casos novos de diabetes, 38 casos de doenças cardíacas fatais e 104 mortes prematuras — por ano.

Todos os estudos usados na análise se asseguraram de que os participantes não apresentavam doenças crônicas, porque pessoas menos saudáveis podem tender a passar mais horas assistindo à TV e também a sofrer diabetes, doenças do coração ou morte prematura.

O estudo não comprova que assistir à TV, por si só, eleva o risco de doenças, nem identifica que aspecto de se assistir à TV pode exercer um impacto.

“É verdade que as pessoas que assistem muito à TV diferem das que assistem menos, especialmente em termos de alimentação e níveis de atividade física”, disse Hu.

Fonte: Alison McCook, da Reuters Health

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Um grupo de cientistas mexicanos investiga, em ratos, o uso das fructosanas, polissacarídeos abundantes no agave – a planta que, após destilada, produz a tequila -, na prevenção de diabetes e osteoporose, informou nesta terça-feira um centro de pesquisas estatal.

“Os resultados sugerem que adotar uma dieta acrescida de fructosanas de agave evitaria a descalsificação e melhoraria significativamente a formação do tecido ósseo”, prevenindo a osteoporose, disse a jornalistas Mercedes López, responsável pela pesquisa.

O consumo de fructosanas ajuda a aumentar o hormônio GLP-1 ou incretina, com o qual o corpo acelera a produção de insulina, cuja deficiência causa a diabetes, acrescentou a cientista.

López chefia a equipe que trabalha no departamento de biotecnologia de um centro de pesquisas do Instituto Politécnico Nacional (IPN) em Irapuato, estado de Guanajuato (oeste).

Segundo ela, nos testes feitos com ratos, cuja dieta foi enriquecida com 10% de fructosanas obtidas do agave, foi detectado em semanas aumento de GLP-1 e redução de peso.

Os cientistas esperam fazer uma segunda etapa experimental com roedores para determinar a possibilidade de iniciar um teste em humanos.

López afirmou que a frutose do agave não passa para a tequila porque se perde no processo de fermentação.

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Alimento típico da dieta ocidental, o trigo integral é fornecedor de muitas proteínas, vitamina B e minerais. Na culinária sírio-libanesa ele pode ser encontrado em diversos pratos. Ficou interessada? Que tal aprender uma receita com esse ingrediente multiuso? Quem ensina como preparar o prato é a equipe do restaurante Arabesco, tradicional espaço sírio-libanês em Perdizes. Você pode servir esse alimento com saladas, carnes magras e peito de frango. Confira:

Arabesco Integral
Ingredientes
1 xícara (chá) de trigo grosso
1 xícara (chá) de grão de bico
Sal à gosto

Modo de Preparo
Lave bem o grão de bico em água corrente, escorra e reserve. Faça o mesmo com o trigo grosso. Cozinhe o grão de bico, em uma panela de pressão, por 10 minutos. Quando terminado, em outra panela, coloque o trigo grosso junto com o grão de bico, para ferver, por 30 minutos. Tempere com sal. Abaixe o fogo e deixe cozinhar até a água secar totalmente. Quando a água secar no fundo da panela, é sinal de que está pronto.

Fonte: Abril

Trigo é uma rica fonte de proteínas e ainda ajuda a prevenir a diabetes is a post from: o Diabetes – Conheça tudo sobre os sintomas do diabetes

A amamentação pode ser benéfica não apenas para o bebê, mas também para a mãe, ajudando a reduzir as suas chances de desenvolver o diabetes tipo 2, segundo estudo australiano publicado na revista Diabetes Care. Avaliando mais de 53 mil mulheres com mais de 45 anos, os pesquisadores notaram que, entre aquelas que tiveram filhos, as mulheres que haviam amamentado tinham uma redução significativa nos riscos de terem diabetes.

O estudo aumenta as evidências dos benefícios do aleitamento materno para a mãe contra o diabetes. A novidade, segundo os autores, é que foram incluídas, no estudo, mães que nunca tiveram filhos. E as comparações mostraram que essas mulheres têm 50% menor risco de diabetes do que aquelas que tiveram filhos e não amamentaram. Entretanto, o aleitamento materno por, pelo menos, três meses em cada gravidez pareceu anular essa diferença, reduzindo os riscos de diabetes aumentados pela gravidez – o diabetes foi diagnosticado em 5% daquelas que não tiveram filhos, em 5% das que tiveram e amamentaram, e em 9,5% daquelas que tiveram filhos mas não os amamentaram.

Os especialistas destacam, porém, que os resultados não comprovam que o aleitamento materno, por si só, oferece proteção da mãe contra o diabetes. Isso porque outros fatores podem afetar essa relação, incluindo idade, peso, histórico familiar de diabetes, hábitos de exercícios e níveis de renda e escolaridade. Por isso, mais estudos são necessários para confirmação e para desvendar os mecanismos envolvidos. De qualquer forma, a amamentação é sempre recomendada para a saúde de mãe e filho.

Fonte: Uol

Mulheres que amamentam têm menor risco de diabetes, diz estudo is a post from: o Diabetes – Conheça tudo sobre os sintomas do diabetes

Café após almoço pode reduzir risco de diabetes em 34% is a post from: o Diabetes – Conheça tudo sobre os sintomas do diabetes