Como o Diabete do Tipo 1 é causado pela destruição das células do pâncreas que produzem insulina, impedindo a produção do hormônio, ainda não há prevenção conhecida.

Diabetes tipo 2

A prevenção deve ser feita, principalmente, pelas pessoas que fazem parte dos grupos de risco de contrair a doença. São eles:

• Pessoas que têm na família alguém com diabete do tipo 2;
• Pessoas que estão muito acima do peso;
• Pessoas que já passaram dos 40 anos;
• Mulheres que deram à luz bebês com mais de 4 quilos;
• Pessoas que nasceram pesando mais de 4 quilos.

Como prevenir:

• Fazer exames regulares para medir a quantidade de açúcar no sangue
• Manter uma dieta balanceada e ingerir pouco açúcar
• Praticar uma atividade física regular
• Manter peso normal
• Não fumar
• Controlar a pressão arterial
• Evitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas (cortisona, diuréticos tiazídicos)

Diabetes Gestacional

Em geral, não há prevenção para o Diabetes Gestacional.
Mas é importante tomar os seguintes cuidados:

• Manter o peso adequado durante a gravidez (mulheres que estão acima do peso durante a gestação têm um risco mais alto da doença)
• Controle cuidadoso do peso antes da gravidez pode reduzir esse risco
• Não são recomendadas dietas com muito baixa caloria durante a gravidez porque a nutrição adequada é importante para o feto.

Fatores de Risco para o Diabetes Mellitus

• Ter mais 45 anos;
• Ter parentes com diabetes;
• Sedentarismo (não fazer atividade física)
• Excesso de peso
• HDL-c baixo ou triglicerídeos elevados
• Hipertensão arterial
• Doença coronariana
• DM gestacional prévio
• Filhos com peso maior do que 4 kg, abortos de repetição ou morte de filhos nos primeiros dias de vida
• Uso de medicamentos que aumentam a glicose ( cortisonas, diuréticos tiazídicos e beta-bloqueadores)

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